El método Tabata está orientado a mejorar la resistencia (y la condición física en general) mediante un sistema interválico de alta intensidad en el que se combinan 8 series de 20 segundos de ejercicio de alta intensidad con 10 segundos de descanso entre ellas, lo que da lugar a un total de 4 minutos por ejercicio. Aquí os dejamos un ejemplo de ello, con tres niveles para que elijáis:
Nos vemos pronto!
;)
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