SIT AND REACH

Último día de abril... el tiempo pasa volando! Como ya sabéis, en el caso de volver a las aulas, haríamos las pruebas de valoración de la condición física, aquí tenéis una sesión de 8 minutos para preparar la de flexibilidad (test del banco). Aconsejamos realizar un ligero calentamiento previo para que resulte mas agradable y obtener mejores resultados. Además, no estaría mal adoptar ésta rutina de estiramientos diariamente, ahora que estamos gran parte del día sentados y, por tanto, mantenemos esos músculos acortados.... más todavía. Venga, a estirar!

Nos vemos pronto!

;)