Nuestra propuesta de hoy es una interesante mezcla entre taichí, yoga y pilates con una base musical... y a todo eso se le llama body balance. Se trata de ir pasando por determinadas posiciones corporales en las que se trabaja la condición física (fuerza, resistencia y flexibilidad), y además de mejorar nuestra propiocepción, aprendemos a controlar nuestro cuerpo en situaciones no habituales. Aquí os dejamos una sesión de una hora de duración que esperamos os guste:
Nos vemos pronto!
;)
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