Os dejamos la doble propuesta de moda para mantenerse en forma hoy: Pilates y ejercicio en 7 minutos.
En cuanto a Pilates, simplemente deciros que está muy relacionado con el desarrollo de la gimnasia (artística o rítmica) y os va a sorprender su historia, sobre todo para los que piensen que es una invención "moderna"...
El "ejercicio en 7 minutos" (y sus múltiples variaciones), simplemente es una interpretación del entrenamiento funcional al que le hemos eliminado el tiempo de recuperación entre series para acortar la duración del entrenamiento, y hacerlo así mas atractivo (se requiere menos tiempo para su realización, aunque hay que estar un poco en forma).
¿Por cuál me decido? Nuestro consejo es que probéis ambos y os quedéis con el que más os guste, aunque, como ya dijimos anteriormente, el método de los 7 minutos exige estar más en forma... lo dejamos en vuestras manos.
Nos vemos pronto!
;)
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